Tampilkan postingan dengan label bagi. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label bagi. Tampilkan semua postingan
Sabtu, 30 Agustus 2014
KANDUNGAN GIZI DAN MANFAAT KACANG KEDELAI BAGI TUBUH
Kang Kedelai - Pernahkah anda memakannya, saya rasa kacang kedelai sering sekali kita jumpai dan sering sekali kita makan. karena kacang kedelai ini adalah salah satu bahan untuk pembuatan roti, tahu, tempe dan lain sebagainya, pokoknya makanan makanan yang bergizi kebanyakan memakai kedelai. mungkin banyak yang tahu kedelai selain mempunyai rasa yang enak kacang kedelai juga mempunyai banyak sekali kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita.
kedelai adalah sumber protein nabati yang sangat baik bagi kesehatan. Kedelai adalah jenis kacang-kacangan yang sangat mudah dicerna oleh tubuh daripada jenis kacang-kacangan yang lain. ini dikarenakan kandungan dalam kedelai, persentase yang sangat tinggi adalah protein, sehingga kedelai sangat baik sebagai pengganti protein hewani atau daging.


kedelai adalah sumber protein nabati yang sangat baik bagi kesehatan. Kedelai adalah jenis kacang-kacangan yang sangat mudah dicerna oleh tubuh daripada jenis kacang-kacangan yang lain. ini dikarenakan kandungan dalam kedelai, persentase yang sangat tinggi adalah protein, sehingga kedelai sangat baik sebagai pengganti protein hewani atau daging.

KANDUNGAN GIZI DAN MANFAAT KACANG KEDELAI BAGI TUBUH
Beberapa kandungan gizi kacang kedelai yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita antar lain :
- Mencegah KankerDi masyarakat Jepang yang suka mengonsumsi kedelai, insiden kanker jarang terjadi. Ternyata lantaran kedelai mengandung fitoestrogen, zat yang mirip hormon estrogen, dan juga isoflavon yang antioksidan. Jenis kanker yang dapat dicegah antara lain payudara, saluran telur, indung telur, dan prostat.
- Mencegah Osteoporosis
Fitoestrogennya mampu mencegah osteoporosis. Belum lagi ekstra kalsium dalam tahu yang dibuat dengan kalsium klorida, proteinnya juga ikut mengurangi pengeluaran kalsium lewat urin. - Mengobati Anemia
Tempe yang mengalami fermentasi meningkatkan aktivitas vitamin B12 yang berperan dalam pembentukan sel-sel darah merah. - Baik untuk Penderita Diabetes
Nilai serat, vitamin B kompleks, serta kandungan asam aminonya membuat tempe sumber protein sempurna bagi penderita diabetes. Seratnya ikut mengendalikan kadar gula darah. - Melancarkan Pencernaan
Kedelai yang kaya serta membantu kontraksi otot usus sehingga mencegah sembelit. Kandungan zat antibakterinya mencegah diare. - Anti-Penuaan Dini
Sifatnya yang antioksidan, bila dikonsumsi dalam jumlah cukup dan teratur dapat membantu mencegah penuaan dini. - Menurunkan Kolesterol
Zat-zat dalam tempe yang mampu membantu menurunkan lemak darah adalah protein, PUFA, serat, niasin, vitamin E, karetenoid, isoflavon, dan kalsium. Mengonsumsi tempe dalam jumlah tertentu secara teratur, dapat menurunkan kolesterol total dan LDL. - Manfaat lainnya
Kandungan magnesiumnya berfungsi membantu mengatur tekanan darah, fosfornya penting untuk pembentukan tulang dan gigi.

Informasi Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Kacang Kedelai :
Nama Bahan Makanan : Kacang Kedelai
Nama Lain / Alternatif : Kacang Kedelai
Banyaknya Kacang Kedelai yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Kacang Kedelai yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Kacang Kedelai = 381 kkal
Jumlah Kandungan Protein Kacang Kedelai = 40,4 gr
Jumlah Kandungan Lemak Kacang Kedelai = 16,7 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Kacang Kedelai = 24,9 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Kacang Kedelai = 222 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Kacang Kedelai = 682 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Kacang Kedelai = 10 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Kacang Kedelai = 0 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Kacang Kedelai = 0,52 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Kacang Kedelai = 121,7 mg
Khasiat / Manfaat Kacang Kedelai : - (Belum Tersedia)
Huruf Awal Nama Bahan Makanan : K
Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.
Penelitian Lain Pada Kacang Kedelai Menghasilkan Hasil-Hasil Sebagai Berikut Ini :
Nama Bahan Makanan : Kacang Kedelai Basah
Nama Lain / Alternatif : Kacang Kedelai Basah
Banyaknya Kacang Kedelai Basah yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Kacang Kedelai Basah yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Kacang Kedelai Basah = 286 kkal
Jumlah Kandungan Protein Kacang Kedelai Basah = 30,2 gr
Jumlah Kandungan Lemak Kacang Kedelai Basah = 15,6 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Kacang Kedelai Basah = 30,1 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Kacang Kedelai Basah = 196 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Kacang Kedelai Basah = 506 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Kacang Kedelai Basah = 7 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Kacang Kedelai Basah = 95 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Kacang Kedelai Basah = 0,93 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Kacang Kedelai Basah = 0 mg
Nama Bahan Makanan : Kacang Kedelai Kering
Nama Lain / Alternatif : Kacang Kedelai Kering
Banyaknya Kacang Kedelai Kering yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Kacang Kedelai Kering yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Kacang Kedelai Kering = 331 kkal
Jumlah Kandungan Protein Kacang Kedelai Kering = 34,9 gr
Jumlah Kandungan Lemak Kacang Kedelai Kering = 18,1 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Kacang Kedelai Kering = 34,8 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Kacang Kedelai Kering = 227 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Kacang Kedelai Kering = 585 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Kacang Kedelai Kering = 8 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Kacang Kedelai Kering = 110 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Kacang Kedelai Kering = 1,07 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Kacang Kedelai Kering = 0 mg
Keterangan :
Riset/penelitian pada Kacang Kedelai yang berbeda bisa menghasilkan perbedaan hasil yang didapat karena berbagai faktor yang mempengaruhi. Mohon maaf apabila ada kesalahan atau kekurangan pada informasi daftar komposisi bahan makanan Kacang Kedelai ini. Semoga informasi kandungan gizi/nutrisi Kacang Kedelai ini bisa bermanfaat untuk kita semua. Terima Kasih.
simak juga artikel tentang gizi ikan lele, kandungan gizi pada buah pisang dan kandungan gizi pada cabe
sumber : http://www.organisasi.org
Kamis, 21 November 2013
Apa Gunanya Kelelawar Bagi Manusia
memang bukan hewan yang menarik. Bahkan di
antara jenis kelelawar ada yang memiliki tampang
buruk dan menakutkan.
Namun, peneliti kelelawar dari Lembaga Ilmu
Pengetahuan Indonesia (LIPI) mengatakan bahwa
kegunaan yang diberikan kelelawar kepada
manusia lebih banyak ketimbang kerugian yang
diakibatkannya.
"Manfaatnya lebih banyak daripada mudaratnya,"
ujar Profesor Dr Riset Ibnu Maryanto dari Pusat
Penelitian Biologi LIPI, di sela-sela acara Konferensi
Internasional Se-Asia Tenggara tentang Kelelawar,
di Bogor, Senin 6 Juni 2011.
Beberapa manfaat yang diberikan kelelawar
misalnya, ia bisa menjadi predator alami hama
padi, misalnya hama wereng, yang hingga kini
masih menjadi momok para petani. Oleh
karenanya, kata Ibnu, biasanya sawah yang
berada di dekat daerah kapur, hasil panennya
lebih bagus daripada sawah yang tidak berada di
daerah kapur.
Sebab, daerah kapur biasanya disenangi kelelawar
karena gua-gua batu kapur memiliki kelembaban
yang diperlukan oleh kelelawar. Untuk sawah
yang letaknya tidak berada di dekat batu kapur
pun, kata Ibnu, bisa mengundang koloni
kelelawar dengan cara membuatkan rumah bagi
kelelawar.
Cukup dibuatkan rumah kelalawar seperti
kandang burung berukuran 40 cm x 20 cm, yang
di bagian bawahnya disediakan air agar lembab.
Selain itu, kelelawar jenis Megaderma spasma
juga bisa digunakan sebagai pembasmi hama
tikus.
Beberapa jenis kelelawar juga berfungsi sebagai
penyerbuk sekaligus penyebar bibit pohon,
sehingga punahnya jenis kelelawar itu akan
berakibat pada punahnya jenis pohon tertentu.
Beberapa pohon yang buahnya tergantung
dengan aktivitas kelelawar antara lain adalah
pohon rambutan, mangga, duku, pisang, dan
durian.
Menurut Kepala Lembaga Ilmu Pengetahuan
Indonesia (LIPI) Prof Dr Lukman Hakim, kehadiran
kelelawar bahkan bisa mengurangi 50 persen
kebutuhan pestisida untuk perkebunan buah-
buahan.
Tak hanya itu, sebagian besar kelelawar juga
berguna sebagai pengontrol biologi penyakit
malaria dan arthropod penyebar penyakit ternak.
"Koloni kelelawar mampu mengkonsumsi begitu
banyak serangga setiap petang. Seekor kelelawar
kecil saja, dalam sejam bisa memangsa lebih dari
600 serangga.
Lebih jauh, Kepala Pusat Penelitian Biologi LIPI Siti
Nuramaliati Prijono, mengatakan bahwa di Kebun
Raya Bogor saja, 52 jenis tumbuhan diserbuki
oleh kelelawar. 186 tumbuhan tropis yang
berguna sebagai tumbuhan obat, penghasil kayu,
maupun sumber makanan, kehidupan dan
penyebarannya juga bergantung pada kelelawar
dari kelompok Megachiroptera.
Namun, harus diingat pula bahwa kelelawar juga
menyebarkan beberapa penyakit seperti rabies,
hendra, maupun nipah. Dan sekitar 40 persen
manusia yang terjangkiti penyakit-penyakit tadi,
meninggal.
Penyakit nipah misalnya, sejak pertama
ditemukan di Malaysia telah membunuh 105
manusia. Selain kelelawar, binatang lain pembawa
penyakit ini adalah babi, di mana ratusan babi
sempat dimusnahkan untuk mengurangi
penyebaran penyakit ini.
Ibnu mengatakan, Indonesia adalah negara yang
memiliki jumlah spesies kelelawar terbesar di
Asia. Kini, Indonesia memiliki sekitar 225 spesies
kelelawar. Jumlah itu merupakan 11 persen dari
seluruh spesies kelelawar di seluruh dunia.
Langganan:
Postingan (Atom)